上海月子餐带产妇了解月子饮食要注意哪些

月子期间，产妇能否科学合理的饮食是相当重要的，因为这样可以及时有效的让产妇的身体补充所需营养，提升产妇的体质与免疫力，对于产妇的身体恢复帮助极大。不过，产妇在月子饮食中如何才算是科学化呢?下面上海玺玥月子餐就和大家聊聊，产妇月子饮食要注意哪些?

产妇月子饮食要注意哪些?

1、食物要松软，容易消化

上海月子餐专家指出：很多产妇在月子期间会出现牙齿松动的情况，这个时候如果食用过硬的食物对于牙齿会造成不利的影响。而且这些较硬的食物也不利于消化吸收，所以产妇的饮食要做得软一些，少吃那些油炸或者坚硬带壳的食物。

2、少食多餐，荤素搭配

上海月子餐专家指出：产妇在分娩之后胃肠功能较弱，这个时候最好少食多餐的方式。而且，对于哺乳期的产妇来说，最好可以多食用一些汤类的食物，不但便于吸收，而且还能帮助乳汁的分泌。

3、远离生冷硬的食物

上海月子餐专家指出：因为新妈妈产后的体质较弱，抵抗力不足，如果饮食不当的话，很容易会造成胃肠炎等消化疾病，特别是产后的第一周不能吃寒性的水果，如西瓜、梨等。

4、不要着急进补

上海月子餐专家指出：对于产妇来说进补要循序渐进，很多新妈妈乳腺管还没有畅通，就着急喝催奶汤等，很容易会造成乳房涨痛，患上乳腺炎等疾病。可以饮用蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，注意不能太咸。

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