剖腹产月子餐食谱表 坐月子的注意事项有什么

作者:玺玥 来源:上海月子餐配送中心 时间:2022-03-23 10:49:08 阅读:114次

因为各种因素许多女性都会选择剖腹产,剖腹产要比顺产难受的多而且调理起来也麻烦很多。所以月子期间的饮食是非常重要的,注意事项也有很多。切忌要清淡饮食,少吃腌制类食物。平时我们也要多锻炼身体,一个强健的体魄是有助于我们分娩后尽快恢复的。

女性生存后身体非常虚弱,没有经验的年轻的爸爸妈妈都不太了解在坐月子期间应该吃什么。特别是剖腹产的妈妈要比顺产的妈妈更需要补充营养。下面我会向大家介绍剖腹产月子餐食谱表和月子期间注意事项,希望阅读后给大家带来一定的帮助。

现在向大家介绍一下剖腹产产妇月子餐食谱表。

1,术后第一周:第一天一般以粥类,汤类等流质食物为主。在术后第二天,可吃些如肉末、鱼肉的半流质食物。第三天后,就可以普通饮食了,注意多补充维生素和蛋白质,对于母婴喂养很关键。这几天都要做到少量多餐。

2,产后第二周,基本饮食与第一周相同,可以增加少量药膳饮食增加营养。

3,剖腹产后第三周和第四周,产妇可以吃些调养身体的食物,多吃有助于女性恢复身材使肌肤光滑的食物。

那么坐月子的注意事项有什么呢?

1,注意个人清洁和卫生。月子期间产妇的个人卫生是很关键的,否则产妇的阴道很容易受到细菌感染。在月子期间要坚持每天洗澡。

2,注意休息。产后的新妈妈身体比较虚弱,经常容易出现头晕、乏力等情况,要多在床上休息。

3,清淡饮食。尽量少吃腌制类,重口味的,辛辣的食品,多吃蔬菜。

4,禁止同房。在性生活上一定要克制。

5,注意保暖。月子期间非常容易受寒,要做好保暖工作。

希望上面所说介绍方法对大家都有一定的帮助。但方法的有用程度也和每个人身体素质的好坏有关系。毕竟每个人的体质都是千差万别的。我们在平时应该要锻炼身体,注意劳逸结合,提高机体抵抗力。如果在月子期间有什么不适一定要立刻去医院检查。

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